sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Primeiro passo para melhorar o nado

Abaixo segue algumas das muitas questões sobre o nado crawl.
Ao nadar tente responder algumas delas, sem pressa, pois respostas rápidas levam a conclusões erradas, pode-se passar horas ou até dias observando, meditando sobre uma única questão. Perceber o que se faz é o primeiro passo para quem quer melhorar sua natação.

01) Qual a posição da palma da mão ao entrar na água?
02) A mão entra na água perto da cabeça ou longe da cabeça?
03) A mão entra na água na linha do ombro, mais para fora ou mais para dentro?
04) Durante a puxada as mãos estão espalmadas, em conchas? Dedos unidos ou separados?
05) Quanto o cotovelo está flexionado ou estendido durante a puxada?
06) Para onde a palma da mão aponta durante o início, o meio e o final da puxada?
07) No momento em que a mão está saindo da água ela está na cintura, no quadril ou na coxa?
08) A mão sai da água com a palma voltada para cima ou para dentro?
09) Durante a fase aérea da braçada a mão está mais alta ou mais baixa que o cotovelo?
10) Durante a fase aérea da braçada a mão está próxima da superfície da água ou bem mais alta?
11) Quanto o cotovelo está flexionado ou estendido durante a fase aérea da braçada?
12) Durante a fase aérea da braçada a mão está voltada para dentro, para trás, para fora ou para cima?
13) Quando o rosto está dentro da água você está olhando diretamente para baixo, um pouco para frente ou bem para frente?
14) Quando o rosto está dentro da água a cabeça fica totalmente parada ou tem algum movimento lateral?
15) Quando o rosto está dentro da água a cabeça está totalmente submersa, metade dentro ou a maior parte fora d'água?
16) E durante a respiração, a cabeça está mais dentro da água ou mais fora? está paralela a superfície ou inclinada?
17) Para onde está olhando durante a respiração?
18) Você entorta a boca para respirar ou apenas abre a boca?
19) O rítmo do braço é igual o tempo todo ou desacelera quando respira?
20) Quando uma mão sai da água onde está a outra? É igual dos dois lados?
21) Durante a respiração onde está a mão oposta a ela?
22) O braço entra na água e já começa a puxar ou alonga antes de começar a puxar?
23) O quadril fica parado, gira só quando respira ou gira para os dois lados independente de respirar ou não?
24) O tronco fica parado, gira com o quadril parado ou gira junto com o quadril?
25) Qual o tamanho da amplitude da pernada?
26) Quanto o joelho flexiona durante a pernada?
27) Qual a posição dos pés?
28) Há variação no rítmo da perna durante o nado?
29) Os pés ficam próximos da superfície, saem da água ou ficam fundos?
30) Cabeça, quadril e pés estão alinhados horizontalmente ou estão em profundidades diferentes?...

...Paro por aqui com a certeza de que ainda há muitas outras questões sobre a forma como nadamos.

Pontos Chaves

Mãos, punhos, cotovelos, ombros, pescoço, quadril, joelhos e tornozelos.
Saber relaxar e alongar os músculos destas articulações
na medida certa para cada momento do nado.
Estes são os pontos a serem estudados para o nado perfeito.

Assim se nada

Nade com a mesma atenção com que lê um lívro,
mergulhando na imaginação de como está nadando.
Observe seu nado da mesma forma que observa uma obra de arte,
cada vez que observa vai descobrindo coisas novas.
Nade apreciando seu nado assim como aprecia um bom prato,
a cada braçada é um momento de prazer.
Nade se entregando a água assim como se entrega a uma grande paixão,
nade de corpo e alma.
Nade com a água e não contra a água,
Seja um só com ela.

Atenção

Nadar sem prestar atenção no nado
é como ler um livro e não saber o que leu
é como ver um filme e não saber o que se passou
é como comer algo e não lembrar do sabor
é como ter música no ambiente e não estar ouvindo
é como estar na sala de aula e não escutar o professor.
Nadar sem prestar atenção no nado
é dizer que nada “contando azulejos"
é querer relaxar sem estar relaxado,
é nadar e não saber como está nadando,
é não aproveitar tudo o que a natação pode oferecer.

Como a água

A água é mole, mas não é fraca.
Ela é forte, mas não é dura.
Seja como a água:
Nade relaxado sem ser fraco.
Nade forte sem ser duro.

Compreensão

É você que se adapta a água e não ela a você.
Querer dominar a água é querer dominar o indominável.
A água só pode ser compreendida e não dominada e
ao compreende-la tudo que quiser fazer será feito por ela.
Por isso quem a compreende não se esforça para nadar.
A única coisa a ser dominada é a si próprio,
só assim será capaz de compreender a natureza da água.

Confiança

Ao nadar percebi que a água é como uma mãe. Uma mãe que carrega seu filho no colo. Se me debato e me mexo desesperado fica difícil dela me segurar, sustentar. A água não nos puxa para baixo, ela nos empurra para cima. É a falta de confiança em nós mesmos que nos faz afundar.
Confiar na água é confiar em si mesmo.

Desabafo

O que vejo, quase ninguém vê.
O que penso, ninguém se importa.
O que sinto, ninguém entende.
Será que estou além ... ou aquém?
Aprendi nadar sem fazer força,
mas dizem que isso é impossível.
Me viram nadando o golfinho sem fazer força
e continuam dizendo que é impossível.
Será que estou louco?...
Me sinto um peixe fora d'água...
Uma estrela longe das outras, isolada no céu...
Pareço estar na contramão...
As vezes acho que não sou deste mundo...
Serei eu um E.T. ?...
Mesmo assim, algo me diz que estou no caminho certo,
Caminho que me leva a nadar com leveza e naturalidade.
Não quero mais mudar o mundo,
nem provar coisa alguma.
Cada indivíduo é um mundo,
não posso querer que outros mundos sejam como o meu.
Só sei que o que faço e sinto é real, não é teoria é pratica
e ninguém pode tirar isso de mim
e quem acreditar em mim terá a chance de experimentar o que sinto
e encontrar o prazer de nadar, como eu.

Desenvolvendo o nado pelo simples prazer de nadar

O prazer de estar nadando não tem a ver com velocidade, tem mais com flutuar e fluir, e nem tem a ver com força, é mais com soltura e relaxamento.Também não tem a ver com vencer obstáculos, é mais com deslizar. Ter velocidade é bom, ter força é bom, e vencer obstáculos também, mas ter o prazer de estar nadando é indescritível, só quem o encontra pode saber. Assim, a busca da velocidade e da força fica em segundo plano. Mas sem querer, nadando pelo simples prazer de nadar,
acabo encontrando velocidade, força e resistência. Como isso acontece?
Estar nadando com prazer me faz querer nadar cada vez mais e nadando cada vez mais meu nado se desenvolve naturalmente.

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Eu nado

As vezes me perguntam se eu nado rápido.
Respondo que depende de quem nada ao meu lado.
Para pessoas mais rápidas que eu,
eu nado devagar.
Para pessoas mais lentas que eu,
eu nado rápido.
Na verdade não nado devagar nem rápido,
eu apenas nado.

Equilíbrio

Nem oito, nem oitenta,
o equilíbrio entre os extremos
é o melhor caminho que temos,
assim é na vida, é assim na natação:
Não flexionar as pernas demais, nem estendê-las a mais.
Não elevar a cabeça demais, nem baixá-la a mais.
Não juntar os dedos demais, nem separá-los a mais.
Não abrir os braços demais, nem fechá-los a mais.
Devemos encontrar o equilíbrio,
que são os pontos de menos tensão.

Evolução

A natação é um processo.
Não existe nadar certo ou nadar errado,
o que existe são pessoas mais, ou menos, evoluídas na natação.
Tem pessoas que nadam há anos mas não evoluíram nada.
Tem pessoas que nadam há pouco e evoluíram muito.
Na evolução da natação não há uma relação direta com o tempo.
Os que tem como prioridade nadar rápido demoram mais para evoluir.
Um nado evoluído é leve, harmônico e desliza,
é livre de toda tensão desnecessária e não é necessariamente rápido.
Para evoluir é preciso estar sempre na condição de aprendiz.
Não há limite para melhorar a natação.

Fazer sem força

Usamos a força quando não conseguimos o que queremos,
quando não compreendemos ou quando não sabemos fazer.
O poder de fazer sem força vem da sabedoria, da compreensão,
ele aumenta com o passar do tempo.
O poder da força vem da ignorância, da incompreensão,
ele diminui com o passar do tempo.
A força impõem, mas não conquista, por isso é temporária.
O fazer sem força, conquista, por isso seu poder é duradouro.
Aprenda a nadar sem usar a força e também a viver sem usar a força.
Assim nada-se melhor. Assim vive-se melhor.

Forma natural

Nadar relaxado não significa nadar devagar. Devemos aprender a nadar relaxado mesmo quando queremos nadar mais rápido. O relaxamento faz com que nos movimentemos de forma natural, e não existe melhor forma de fazer algo do que a forma natural de fazer. Relaxar é o único jeito de alcançar tal forma.

Gostar de nadar

Gostar de nadar não é gostar de ter nadado, pois isso é sensação do passado, no momento do nado só se pensa em chegar do outro lado.
Como foi bom ter nadado, estou me sentindo bem agora, por ter nadado aquela hora. Este é um gostar incompleto.
Gostar de nadar é gostar de estar nadando, é sensação do presente.
O prazer é algo existente. Como é bom estar nadando, pena que está acabando. Será bom depois dessa hora, mas muito melhor é o agora.
O presente é mais importante, pois o futuro é seu reflexo. Este é um gostar completo.

Humildade

Só com humilde para compreender que a água é mais forte que nós, que não pode ser dominada apenas compreendida, que nos sustenta quando a permitimos que o faça, que ela não é contra nós e devemos nos unir a ela, e que nos permite nadar sem esforço quando compreendemos suas propriedades. Quando nadamos bem é porque estamos dominando a nós mesmos e não a ela.

Iguais

Todos os nados são iguais. Mudam os movimentos mas não os princípios.
O corpo é um só e a água também é uma só. Diferentes são os movimentos de um nado para outro, iguais são os princípios de alongar e relaxar em todos os nados. Ao melhorar um nado estará melhorando os outros também. Quem compreende isto nada bem qualquer nado e por isso é um nadador completo.

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Importante

O importante não é o que você nada, não é a velocidade com que nada, nem o quanto você nada, o importante é como você nada, é a experiência que vivencia a cada braçada. Anos de natação não fazem o bom nadador, nem a quantidade nadada, algo a mais é necessário. Sentir e compreender aquilo que se faz. O importante é a qualidade da atenção que se dá ao nado.

Lamento

Ao nadar me sinto livre.
Livre do mundo que vivo.
Longe de tudo e de todos.
Enquanto nado não penso,
apenas vivo o momento.
Momento de sensações
que se transformam em paz,
paz que se transforma em alegria,
alegria que é ilusão.
Ilusão de que só existe este momento.
Que o tempo parou.
Que a realidade fora dali é só minha imaginação.
Quando nado quero esquecer tudo que sou, tudo que vivo.
Quero ser parte da água,
me desmanchar e misturar a ela.
A água faz parte da minha vida
mas minha vida não faz parte dela,
pois se fizesse parte
não estaria aqui, escrevendo.
Lamento que não seja assim,
pelo menos posso viver minhas ilusões,
de vez em quando, quando nado.

Letras

Andar e nadar são parecidos até na escrita:
Usam as mesmas letras,
Os dois terminam com "dar",
É só inverter o "a" com o "n",
Que andar, vira nadar.

domingo, 30 de agosto de 2009

Liberdade

Para nadar bem é preciso se sentir livre. Livre para se movimentar como quiser, para experimentar, mudar, fazer diferente. Livre de conceitos, preconceitos e desejos, do medo de errar, de questionar.
A sensação de liberdade na água só se consegue quando nos entregamos a ela sem intenções e desejos, quando permitimos que ela nos conduza, no ritmo dela, quando relaxamos e respeitamos nossos limites, quando compreendemos que tudo que queremos fazer a água pode fazer por nós.

Mais que a força

Um motor potente sem uma boa aerodinâmica, sem bons pneus e
sem um bom piloto não fará um carro veloz. De nada adianta usar força para nadar se não consegue relaxar, alongar e deslizar. Quanto maior a força, maior deve ser o relaxamento, o alongamento e o deslize. Quem valoriza a força mais do que o necessário acaba desprezando o que realmente é mais importante.

sábado, 29 de agosto de 2009

Mudanças

Para melhorar seu nado você deve mudar seu jeito de nadar, para mudar seu jeito de nadar você deve mudar sua forma de pensar, para mudar sua forma de pensar
você deve acreditar que pode ser melhor.
Mude a forma de pensar e mudará a forma de agir. Assim começam as mudanças,
de dentro para fora. Querer mudar sua natação antes de mudar sua forma de pensar é como querer rezar sem ter fé.

Como melhorar?

Somos resistentes às mudanças. preferimos nos acomodar, temos medo do desconhecido, somos orgulhosos. Ainda assim queremos melhorar o que fazemos. Isto é incompatível, só podemos melhorar algo quando há mudanças, quando não nos acomodamos, quando trocamos o medo pela esperança e quando deixamos o orgulho de lado.
Melhorar é fazer diferente, é sair da inércia, é não ter medo de experimentar, é ser humilde e se fazer de aprendiz.

Sonho

Muitas vezes sonho que estou nadando. Nestes sonhos sempre nado o Golfinho.
Estou sempre nadando numa leveza e tranqüilidade incomum, mais incomum ainda é o local onde nado. Nunca estou numa piscina, nem no mar ou água alguma,
as vezes estou em alguma rua, ou num grande pátio. Fico parado, em pé, de repente uma leve brisa começa a tocar meu rosto, nesse momento inclino meu corpo à frente, mergulho suavemente no ar e começo a voar/nadar. Meu corpo fica mais ou menos a um metro e meio do chão, as vezes percorro pequenos trechos, paro e começo de novo. Costumo falar para meus alunos que nado porque não sei voar mas nos meus sonhos eu nado voando.

Minha natação

A água não é um obstáculo a ser vencido nem o cronômetro é um cobrador de resultados e as pessoas que nadam ao meu lado não são adversários. A água é um elemento da natureza, o cronômetro é um objeto que marca o tempo e as pessoas são pessoas nadando.
A água, o cronômetro e as pessoas são o que desejamos que sejam para nós. O que você deseja que eles sejam? Para mim, a água é apenas a água, o cronômetro é apenas um cronômetro e as pessoas, nada mais que pessoas.
Não luto com a água, não desafio o tempo, não compito com as pessoas. Por não lutar com a água nado sem fazer força, por não desafiar o tempo o cronômetro não me escraviza, por não competir com as pessoas não me sinto desafiado.
Gosto de nadar assim. Nado em paz. A minha natação não é para os outros, é para mim.

Momentos

Tem momentos em que a natação é tudo:
é exercício para o corpo,
é exercício para a mente,
é filosofia, é arte,
é meditação, é paz,
é minha paixão, minha vida.
Tem momentos em que tudo é natação:
meu jeito de pensar,
meu jeito de agir,
meu jeito de ser, aprendi...
...nadando!?
Em outros momentos a natação não é nada:
não é exercício para o corpo, nem para a mente,
não é filosofia, nem arte,
não é meditação, nem paz,
não é minha paixão, nem minha vida,
é apenas natação, nada mais.
Em outros momentos ainda, o nada é natação:
fazer nada para relaxar;
fazer nada para alongar;
fazer nada para deslizar;
fazer nada para flutuar;
fazer nada...
...assim se nada.
São momentos que se revezam,
as vezes inconstantes,
as vezes a cada instante,
as vezes são únicos,
outras vezes são um.

Nadando golfinho (borboleta)

Começo a nadar. Logo procuro o ritmo perfeito. Sinto meu corpo cada vez mais relaxado, a respiração tranqüiliza. Meu corpo parece ir sozinho.
Encontro tal ritmo e nado sem esforço algum, meu corpo sobe pelo impuxo da água, mergulha pela ação da gravidade, meus braços passam pela água sem força, minhas pernas estão soltas, braços e pernas acompanham o movimento do corpo.
Nado sem pensar em nada, meus olhos ficam serrados, só escuto minha respiração e o barulho da água, tenho a impressão de estar cochilando.
Sinto cada parte do meu corpo, ao mesmo tempo pareço não estar ali.
Ao subir para respirar olho rasteiro a superfície da água, vejo um horizonte de água à minha frente,
pareço estar viajando, atravessando o oceano, tenho a sensação de ter incorporado o espírito de uma baleia como se pudesse experimentar, sentir o que ela sente, ver através de seus olhos enquanto nada tranqüila e serena sobre a superfície do mar tão calmo quanto ela. Não da vontade de parar.

Nadar e Meditar

Natação também é meditação, é meditação em movimento. A mente deve estar livre de qualquer pensamento.A atenção voltada para o momento presente, não no passado, nem no futuro. O importante é o agora. Devemos estar atentos as nossas sensações, sem preconceitos, abertos a modificações. Devemos sempre procurar a naturalidade dos movimentos, sentir e fazer com soltura é o caminho para nadar cada vez melhor.

Nadar bem é...

...Nadar livre de toda tensão desnecessária.
...Relaxar, alongar e deslizar.
...Harmonia nos movimentos.
...Nadar no ritmo perfeito.
...Se sentir leve ao nadar.
...Conhecer a metafísica da natação.
...Ter prazer em nadar, extasiar.
...Crer em algo a mais.
...Ser feliz e nadar em paz.

Nadar bem e andar

Nadar não é diferente de andar, andar tem ritmo, tem descontração, tem balanço, nadar bem também tem. Andar é coordenação de movimentos, é dominar suas próprias ações, é ser livre para se movimentar, nadar bem também é. Andar não cansa, não agride, não estressa, nadar bem também não. Andar se faz com o mínimo esforço para se deslocar, se faz sem regras pré-estabelecidas, se faz com naturalidade, nadar bem também assim se faz.
Observe como anda e saberá como deve nadar.

Nadar com prazer

Tem gente que nada rápido, mas não com prazer. Tem gente que nada com prazer, mas não rápido.Tem poucos que fazem os dois e tem muitos que não fazem nenhum. Nadar rápido e nadar com prazer são princípios diferentes para a mesma atividade.Tem muita gente que tem prazer em ser rápido, mas não encontra prazer no próprio ato de nadar.

Nado Perfeito

Harmonia nos movimentos..Fazer muito, com pouco.
Nos movimentos, harmonia com a água..Pouco barulho, pouca agitação.
Suave e tranquilo para quem o vê, leve e relaxado, alongado e firme para quem o faz. Nadar com soltura. O corpo se torna uma única peça, tudo interligado. Suaves curvas fazem as juntas. Assim é o nado perfeito.

Não gostar

Gostamos daquilo que sabemos fazer, mas não daquilo que não sabemos fazer. Gostamos daquilo que temos facilidade em fazer, mas não daquilo que temos dificuldade em fazer. Não estar gostando de um nado é sinal de falha no aprendizado. Aprendendo a nadar "corretamente" acabará este preconceito.

O meu eu e o meu nadar

O meu jeito de nadar é expressão do meu jeito de ser, assim como o meu jeito de ser é expressão do meu jeito de nadar. O meu jeito de ser e o meu jeito de nadar são expressões um do outro. Não poderia ser diferente, afinal, sou um só, por isso ao nadar expomos parte do que somos.

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

O meu mestre

Na faculdade aprendi com os professores, depois aprendi com os livros e outros profissionais. Mesmo com tantos estudos sentia que ainda faltava algo. Percebi que se quisesse aprender mais deveria ir direto a fonte: A água. Abri minha mente e abri mão de tudo que havia aprendido anteriormente, livrei-me dos conceitos e preconceitos arraigados em mim por outros, esvaziei-me, comecei do zero. Ao entrar na água me isolava do mundo, sentia-me longe de tudo e de todos, era eu e a água, a água e eu. Experimentei nadar de várias maneiras durante muitos anos. Era professor e aluno ao mesmo tempo. Pesquisador e pesquisado. Cientista e cobaia de mim mesmo. Descobri que nada é exatamente como muitos falam e ensinam. Só passando por uma profunda experiência é que se compreende isso. Reaprendi e reinventei os nados. Mesmo depois de muitos anos, cada vez que entro na água, vou descobrindo coisas e assim continuo aprendendo. A água se tornou meu mestre. Que outro mestre melhor haverá para a natação? Entreguei-me a água de corpo e alma, e ao fazer isso passei a ver o que eu não via, ouvir o que não ouvia e sentir o que não sentia. No começo era só confusão, mas depois veio a compreensão.

O movimento seguinte

Não se preocupe com o movimento seguinte. Preste atenção em que faz no exato momento. Pensar em um movimento fazendo outro
não fará bem nenhum deles. A perfeita execução do movimento seguinte
depende da boa execução do movimento presente. O movimento de agora é conseqüência do que se fez no movimento anterior.

O prazer de nadar

Escorregar mansamente pela superfície da água.
Ser sustentado pelo imenso colchão d'água.
Se sentir leve e se movimentar sem cansar.
É quase que estar voando.
Pensando bem, eu nado porque não posso voar.
Se soltar e não afundar. Flutuar
Escorregar mansamente. Deslizar
Movimentar sem esforço. Relaxar e alongar
É nisto que se resume "o prazer de nadar”

A perfeição através da não-intervensão

Quando estudamos a natação, aprendemos muitas técnicas.
Quando seguimos o Caminho, aprendemos a fazer cada vez menos,
e quanto menos fazemos, mais a água faz por nós.
É através da não-intervensão que nos aproximamos da perfeição.
Quanto mais interferimos, mais nos distanciamos da essência da natação.

Oração antes de nadar

Espírito da água, neste momento entrego-me a ti de corpo e alma para que possa me conduzir da melhor forma. Creio em ti para alcançar a verdadeira sabedoria e fazer da minha natação a Arte de Nadar. Lave minha mente para que possa sentir toda plenitude deste contato. Purifique minha alma para que possa elevar meu espírito junto ao seu e assim estar mais próximo de Deus, transformando o meu nadar num ato sagrado.

Paciência

A Sabedoria vem com o tempo e a paciência vem com a sabedoria.
Paciência é qualidade necessária. Se pratica e se desenvolve.
Com paciência se alcança. Facíl de entender, difícil de praticar.
Temos pressa de aprender. Não esperamos. Logo desistimos.
É preciso compreender que nadar bem são anos de prática consciente.
A falta de paciência interrompe o processo e o desenvolvimento do nado e assim passamos a nadar do mesmo jeito todos os dias.
Nadar com calma. Esperar a hora certa. Ela chegará.
Paciência para meditar enquanto nada. Como estou nadando? Assim percebe tensões e movimentos e desenvolve profundo conhecimento sobre a água, Sobre si mesmo e a relação entre os dois.

Sem esforço

Não é se esforçando que se nada muitos metros. Fazer esforço cansa,
assim nada-se menos. O que faz nadar muitos metros é deixar de fazer esforço. Sem esforço não se cansa, assim nada-se mais.

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Prioridade

Primeiro aprenda a nadar bem e depois, se quiser, adquira força.Isso  resultará em nadar bem com velocidade.
Para nadar bem é necessário relaxar, alongar e deslizar. Para nadar rápido é necessário relaxar, alongar, deslizar e fazer força.
Priorizar a força para nadar não é o melhor caminho, pois uma das coisas para se nadar bem é justamente aprender a nadar sem usar força, para depois aprender a usá-la com eficiência.

Quando a dualidade desaparece

Interagir, integrar-se, entregar-se. Tornar-se um só com a água. A dualidade entre o ser e a água desaparece. O ser se torna parte da água.
Compreende e vive em harmonia com ela. Não a teme, mas a respeita, pois a conhece profundamente. Sabe de suas propriedades, sua força, sua sutileza e age de acordo com isso, assim nada com prazer, sem esforço e a natação torna-se algo muito além de um esporte.

Quanto menos melhor

Quanto melhor minha pernada menos pernadas preciso dar.
Quanto melhor minha braçada menos braçadas preciso dar.
Quanto melhor meu nado menos preciso me movimentar.
Quanto mais aperfeiçôo meus movimentos menos preciso deles.

Questão de força

Nado muitos metros de golfinho, e às vezes me perguntam como se consegue isso, respondo que é questão de força. Quanto menos força faço, mais consigo nadar.

Realidades

Na natação é preciso sentir e experimentar. Só vivenciando é que passamos a crer verdadeiramente em algo. Más aquilo em que acreditamos por experiência é apenas a nossa realidade. Cada um tem a sua de acordo com suas vivências. Devemos crer que existam realidades melhores que as nossas, buscá-las até encontra-lás e compreende-las de acordo com nossas experiências.

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Regras na natação

As pessoas querem regras para nadar bem, mas estas regras deixam-nas presas para nadar. É preciso estar livre de movimentos pré estabelecidos e esta liberdade se consegue quando compreendemos que nadar bem nada mais é que nadar de forma natural e que a forma natural de nadar parte de dois principios: Relaxar e alongar.
Regras foram feitas para impor conceitos por quem e para quem não compreende a natureza dos nados. Quem conhece a natureza não precisa de regras. Seguir a natureza nos torna parte da água. As regras são artifícios que nos afastam dela. O ser humano quer dominar a natureza,
enquanto deveria apenas querer compreende-la e nadar em harmonia com a água.
Muitos são conhecedores de regras, mas não conhecem a natureza.
Vivem na superficialidade achando que são profundos conhecedores.
Poucos compreendem a natureza e ensinam através dela, sem regras.
Para fazer a coisa certa não é necessário regras, apenas consciência e vivência do que é natural.
Seguir regras é tentar fazer a coisa certa de forma artificial, por mais que se dedique sempre estará faltando algo. Devemos procurar ir além das regras e encontrar a natureza das coisas. Para quem conhece a natureza a única regra que deve existir é a regra de não seguir regras.

sábado, 22 de agosto de 2009

Reinventando os nados

Cada nado deve ser redescoberto e reiventado por cada um de nós.
Apartir dos princípios essênciais e naturais de relaxar e alongar, e
apoiados na mecânica de cada nado, devemos redefinir os padrões e adaptá-los para nós de acorco com nossas vivências, sensações de bem estar e eficiência do nado.
Devemos ultrapassar a barreira da lógica e confiar mais no que estamos sentindo.
Redescobrir e reinventar os nados é ter a coragem de assumir o que estamos sentindo em detrimento do que é imposto como padrão. É abusar da criatividade e explorar todas as possibilidades.

Ritmo Perfeito

No ritmo perfeito se encontra o prazer de nadar.

Cada um deve encontrar seu próprio ritmo de nadar, aquele que se possa respirar sem sentir falta de ar. Ritmo em que o corpo movimente sem esforço e assim permanecer. No ritmo perfeito não há pressa em chegar, não há preocupação em ser rápido, nem preocupação com a velocidade dos outros. O importante é estar se sentindo bem a cada momento do nado.

Seguidores